Kaura ravintosisältö ja energiasisältö

47 kcal

1,8 g

7,2 g

0,9 g

200 g

√

Kaurahiutale

Fineli

374 kcal

14,5 g

57 g

7,3 g

40 g

√

Kauralese

Fineli

360 kcal

18 g

45,6 g

7,7 g

9 g

√

Kaurapuuro, rasvaton maito, suolaa

Fineli

80 kcal

4,8 g

11,9 g

1 g

√

Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa

Fineli

47 kcal

1,9 g

6,8 g

0,9 g

√

Sekaleipä, kauraleipä, vesi

Fineli

240 kcal

8 g

43,4 g

2,8 g

√

Keksi, kaurakeksi

Fineli

453 kcal

6,3 g

60,2 g

19,9 g

13 g

√

Kaurapuuro, kevytmaito, suolaa

Fineli

91 kcal

4,7 g

11,8 g

2,4 g

√

Sekaleipä, kaurasämpylä, vesi

Fineli

240 kcal

8 g

43,4 g

2,8 g

√

Kaurapuuro, vesi, omena-kaneli, sokeria, suolaton

Fineli

45 kcal

1,4 g

7,4 g

0,8 g

√

Riisi-kauraseos, keitetty, suolaa

Fineli

147 kcal

4,5 g

27,2 g

1,6 g

√

Omena-kaurahiutalepaistos

Fineli

151 kcal

1,8 g

18,5 g

7,2 g

√

Sekaleipä, kauraleipä, kevytmaito, vehnäjauho, kaurahiutale

Fineli

233 kcal

8,1 g

44,2 g

1,8 g

40 g

√

Kauralastu, sisältää vehnää

Fineli

467 kcal

5,4 g

61,3 g

21,4 g

13 g

√

Kaurajuoma, maidoton, lisätty kalsiumia

Fineli

38 kcal

1 g

6 g

1 g

170 g

√

Paahtoleipä, kaurapaahtoleipä, vesi, vehnäjauho, kaurahiutale

Fineli

243 kcal

7,6 g

43,3 g

3,2 g

80 g

√

Riisi-kauraseos, keitetty, suolaton

Fineli

147 kcal

4,5 g

27,2 g

1,6 g

50 g

√

Kaurajuoma, maidoton, lisätty kalsiumia ja vitamiineja

Fineli

45 kcal

1 g

6,5 g

1,5 g

193 g

√

Kauramannapuuro, maito, suolaa

Fineli

79 kcal

4,2 g

10,5 g

1,9 g

√

Sekaleipä, kaurasämpylä, kevytmaito, hiivaleipäjauho, kaurahiutale

Fineli

262 kcal

8,3 g

36,4 g

8,2 g

50 g

√

Kauramakaroni, keitetty, suolaa

Fineli

107 kcal

3,8 g

19,3 g

1,1 g

40 g

√

Kauravelli, maito, suolaa

Fineli

62 kcal

3,7 g

7,2 g

1,9 g

√

Kaurajuoma, maidoton, oat drink

Fineli

38 kcal

1 g

6,5 g

0,7 g

50 g

√

Raparperi-kaurahiutalepaistos

Fineli

221 kcal

2,8 g

23 g

12,3 g

√

Kauramakaroni, sisältää vehnää ja kauraa

Fineli

363 kcal

13 g

65,3 g

3,7 g

55 g

√

Kauramakaroni, keitetty, suolaton

Fineli

109 kcal

3,9 g

19,6 g

1,1 g

65 g

√

Kauravelli, vesi, suolaa

Fineli

14 kcal

0,5 g

2,1 g

0,3 g

√

Kaurajauho

Fineli

374 kcal

14,5 g

57 g

7,3 g

25 g

√

Kauramakaroni, keitetty, öljyä

Fineli

111 kcal

3,8 g

19,3 g

1,6 g

175 g

√

Kauramannavelli, maito, suolaa

Fineli

65 kcal

3,8 g

8,1 g

1,8 g